静岡トライアスロンクラブ - ２０１６年の収穫、反省と２０１７年の取り組み

[ New | List of pages | Search | Recent changes | Help ]

[ Freeze | Diff | Backup | Reload ]

２０１６年の収穫、反省と２０１７年の取り組み

２０１６．１２．２８　石井英機

１６年３月６日→１７年３月５日　静岡マラソン大会
１５年６月のバイク事故でリハビリ中のため参加できず。１年間なんとか走り込んだので新年は制限時間５時間３０分をフルに使ってなんとか完走したい。
６月１２日ＩＭ７０．３イタリア大会（ペスカーラ）→８月２７日ＩＭ７０．３オーストリア大会
アドリア海でのスイムは直前大荒れになり中止、９０Ｋｍのバイクは２００ｍ、２００ｍ、１５０ｍのアップヒルだったのでなんとか４時間をカットできた。２１Ｋｍのランはフラットで辛うじて3時間をカットできた。カナダ選手を僅か5分上回りエイジトップでラッキーだった。イタリア選手とも仲良くなり来日したら再会できるかもしれない。ローマとフイレンツエを観光して１３世紀からの偉大な建築、絵画などに感動した。次年のオーストリア大会（ツエルアムゼ―）のバイクはいきなり６００ｍのアップヒルなので坂登りをせっせとトレーニングしてなんとか完走したい。レース後ザルツブルクでの観光を楽しんできたい。
トレーニング（1月～11月　月間平均）＆レース→１７年目標
- スイム：１４．６Km（前年比▼２．７Ｋｍ）→１５Km
  県立プールの職員からいろいろアドバイスをもらい距離をかせぐばかりでなく片手クロールやスカーリングをして特に左腕のかきを強化しようとしている。レースではスタート直後にアップアップしないようにウォーミングアップをしっかりしてゆく。
- バイク：２９３Ｋｍ（同上▼５０Ｋｍ）→５００Km
  レース前は奥長島～栗島までのアップダウンを基本にトレーニングしてイタリアの山岳コースをなんとかクリアーすることができた。イタリアの人達から温かい応援をしてもらいうれしかった。次回のオーストリアは更に傾斜のきついコースだ。脚力を強化するため筋トレをしている。距離にも自信を持てるように６月に天の橋ロングライドに参加する予定。
- ラン：９７Ｋｍ（同上△３３Ｋｍ）→１２０Km
  左脚の筋肉量が減ってショックだった。１月よりなんとか走れるようになってうれしかった。いきなり走り出すことなくまずウォーキングなどをして血流を盛んにしてからからジョギングをスタートしている。
- ストレッチ＆筋トレ：朝食後1時間かけて実施している。後半は県立プールのトレーニングルームでも機材を使ってスクワット、腹筋や背筋など強化している。
県トラ協主管大会
袴田理事長の下、重大なヒヤリ事故もなしで各大会が無事に盛会裏に終了できてよかった。実行委員会と協会役員、ボラの皆さんなどの絶大なる努力と協力のおかげであり深く感謝したい。
- ７月１７日　第１１回大井川港トライアスロン大会
  ２７９名参加、宮本実行委員長（４年目）の下シーダースの皆さんが大変な努力、協力をしてくれた。スイム５名のリタイアがあったが事故なく無事に終了した。県選手権も行われたが岩手国体選手の選出は東海ブロック大会で行われた。
- ８月７日　第２９回千本浜トライアスロン大会・第１２回トライアスロンエキデン
  ７３６名がエントリー。潮流が激しくエキデン３区のスイム中止。熱中症で１名救急搬送された。全体として無事に終了。
- ９月１１日　第２４回富士っ子大会
  ７１名参加　昭和記念大会と重なったが昨年とより１０名増加。審判として参加して選手、父兄の熱心さに感心した。けがもなく無事に終了した。
- ９月２５日　第２４回サンライズイワタトライアスロン大会
  ５４６名完走無事に終了した。河原、谷、庭田各招待選手がよく来てくれて花を添えてくれた。
- １０月２日　第７１回いわて国体
  男子：太田選手２８位、疋田選手３９位　女子：石田選手１６位、林選手２３位だった。いずれも入賞はできなかったが太田選手、林選手は５１．５の自己新であり立派だった。平林氏と二人で監督として同行した。今後強豪県の強化方法などを学んで県勢を強化してゆきたい。次回は２年後の福井県で行われる予定。
トライアスロン講話
　１１月２６日　美和小学校５・６年生３０名対象にチャレンジランニング大会前にやる気・元気に出してもらうことを目的に４５分間道徳の時間をもらって行った。自身の略歴、取り組んだきっかけ、練習の実績、レースの実績、よかったこと、辛かったこと、大会に向かって目標をもとう、少しずつ練習しよう、ウォーミングアップをしようなどをパワーポイントにまとめた。
　皆さんから勇気が出てきた、あきらめないで頑張ろうと思ったなどうれしい感想文をもらった。あいにくレースの応援に行けなかったが全員無事に完走したと教頭先生のお話しがあった。４回目になったがトライアスロンを普及、発展させる立場や日体協のスポーツ指導者となった立場からも今後も続けて行くつもりだ。
日本アイアンマンクラブ（JIC）
３年目になった会長の宗政氏と事務局長の脇本氏の努力で０７年１月設立、９年を経過したクラブの会員は１２２名（昨年比△７名）に達した。感動と勇気を与えてくれる完走記が寄せられており、各大会でも会員同士の交流も盛んに行われ会の目的を達しつつある。次年も更なる発展を期待したい。
以上

Counter: 385, today: 1, yesterday: 0

Last-modified: 2017-02-12 (Sun) 03:04:35 (JST) (2059d) by kanrinin