２０１５年の収穫、反省と２０１６年の取り組み
２０１５．１２．２９ 石井英機
- １５年３月１日 静岡マラソン大会
昨年同様冷たい風雨の中を走った。中間点まではまずまずだったが後半全く失速してしまった。慢性化した右足首アキレス腱痛（長年右に偏って走っていた）で充分練習できなかったためだ。６月のバイク事故で左股関節を骨折して手術〜リハビリの結果何とか走れるようになったのは１０月になってから。次年はどこかハーフあたりから取り組んでゆきたい。 - １５年６月２８日 ＩＭオーストリア大会（於：クラーゲンフルト）
スイムは慎重を期して最後尾からスタートしたがそれでも過呼吸のためか大変苦しかった。やがて平常に戻り湖を快適に泳げた。懸念した最後の運河を遡る時にも流れは殆んどなく３．８Ｋｍを１時間３５分で無事完泳できた。バイクはフランスと同様山岳コースの２周回。こちらは１周回終わり近くのダウンヒルで２周回目の強豪選手？に追突されて転倒、ソリーと言って走り去った彼の顔やレースＮＯ．を確認できず気を失ってしまった。救急車で救急病院に運ばれて股関節骨折の手術をするためのサインをする時には意識を取り戻した。先生、看護師、理学療法士などいずれも親切で（英語が通じた）食事も大変おいしかった。３名同室で次々運ばれて来る人達はドイツ語なので全く分からなかった。４日後どうしても帰国したいと申し出て先生はビジネスクラスを使う条件を見解書に書いてくれて退院させてくれた。結局エコノミーにしたが機内では空いており横になることができて１０時間半後無事に成田に着き、空港では長いコンコースをスタッフが車椅子を押してくれて本当にありがたかった。チタン製のパイプは取り出す必要はないとのこと７月から始めたリハビリは熱心な理学療法士のおかげでスイムは全くＯＫ，バイクでは立ちこぎはできるが急坂はまだ怖い、ランは６分３０秒／Ｋｍのレベルまで走れるようになった。次年はどこか７０．３のＩＭ大会をめざしたい。 - トレーニング（1月〜11月 月間平均）→１６年目標
- スイム：１７．３Km（前年比▼１．８Ｋｍ）→１５Km
年間通じて平均的にトレーニングできた。オーストリア大会では辛子入りワセリンの効果があり低体温症も起こさず無事完泳できた。１１月のトライアスロン指導者講習会でビートが抵抗になっているならビートを打たない又は小さくしたらとアドバイスされやってみると効果ありそうだ。距離に拘らずにドリルやインターバルなどいろいろなメニューをトライしてゆくつもりだ。 - バイク：３４３Ｋｍ（同上▼１６４Ｋｍ）→５００Km
奥長島奥や奥長島〜栗島までのアップダウンを基本にトレーニングした。しかしフランスやオーストリアのバイクコースは甘くなかった。次年は筋トレを加えて脚力を強化してなんとかヨーロッパのコースを完走したい。復興応援のため東北ツアーにも参加する予定。 - ラン：６４Ｋｍ（同上▼４０Ｋｍ）→１２０Km
７〜９月は全く走れずプールでウォーキングをした。練習後のストレッチを確実にしてゆく。 - ストレッチ＆筋トレ：朝食後1時間かけて実施した。次年は特に左脚の筋力アップと左股関節の稼動範囲を広げるメニューを加えたい。
- スイム：１７．３Km（前年比▼１．８Ｋｍ）→１５Km
- 県トラ協主管大会
袴田理事長の下、重大なヒヤリ事故があったようだが各大会が無事に盛会裏に終了できてよかった。殆んど出席できなかったが実行委員会と協会役員、ボラの皆さんの絶大なる努力と協力のおかげであり深く感謝したい。- ５月２５日 第２２回フレンドリーデュアスロン大会
２３０名参加し事故なく無事に開催できた。しかし次に行われたエンデユ―ロ大会で事故を起こしたためコースを提供してくれているＳ社から今後の提供を断られ今回で終了することになった。 - ７月５日 第２０回レイクハマナトライアスロン大会
３７７名が参加した。スイムで中年男性が意識不明となったがサーファー、救助艇、近くで泳いでいた選手の協力で救助し陸上のスタッフとの素早い連携で救急車に乗せ病院で問題なしを確認した。本人の持病が原因のようだが今後エントリー時でのチェック方法など見直しが必要だ。なお自身のレースを中止して救助〜付き添いをしてくれた選手（歯医者さん）を総会などでぜひ表彰したいと思う。 - ７月１９日 第１０回大井川港トライアスロン大会
２８７名参加、宮本実行委員長（３年目）の下シーダースの皆さんが大変な努力、協力をしてくれた。スイム３名のリタイアがあったが事故なく無事に終了した。次年は正式競技となった岩手国体選手を選出する。さらに男子選手１名、女子選手１名が出場する場合それぞれ監督１名ずつ必要であり（現在１名）かつ監督には体協公認のトライアスロン指導員の資格を必要で現在３名が申請中である。 - ８月２日 第２８回千本浜トライアスロン大会・第１１回トライアスロンエキデン
３７７名参加 潮流が激しくスイム２区で中止、ラン・バイク・ランのデユアスロンにした。 - ９月１３日 第２３回富士っ子大会
６１名参加 昭和記念大会と重なり少なかった。次年はバッテイングしないよう考慮する。 - ９月２７日 第２３回サンライズイワタトライアスロン大会
５３７名参加、スイムでは救助された選手があったが無事、バイクでも転倒事故があったが救急車を呼ぶまでもなく無事に終了した。河原、谷、庭田各招待選手がよく来てくれて花を添えてくれた。
- ５月２５日 第２２回フレンドリーデュアスロン大会
- 日本アイアンマンクラブ（JIC）
１昨年から会長に就任した宗政氏と事務局長に就任した脇本氏の努力で０７年１月設立、９年を経過したクラブの会員は１１５名（昨年比△４名）に達した。感動と勇気を与えてくれる完走記が寄せられており、各大会でも会員同士の交流も盛んに行われ会の目的を達しつつある。次年も更なる発展を期待したい。以上
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Last-modified: 2016-02-07 (Sun) 19:30:44 (JST) (2787d) by kanrinin
