２０１４年の収穫、反省と２０１５年の取り組み
２０１４．１２．２５ 石井英機
- １４年３月２日 静岡マラソンフル大会
７年ぶりのフルマラソン。あいにくの雨特に久能海岸の風雨が激しく低体温症になり多くのリタイア者が出たがタイツ着用、ゴミ袋を最後まで身に着けたおかげで辛うじて完走できた。懸念した右足首アキレス腱痛はなんとか治まっていてくれた。
→１５年３月１日エントリー済み - １４年６月２９日 ＩＭフランス大会（於：ニース）
スイムは初めての地中海。これで日本海、太平洋、大西洋、インド洋その他多くの湖で泳いだことになった。波、うねり少なく透明度はなかったが快適に泳げた。バイクは１１２０ｍの峠をなんとか登ったが下りの急坂で大雨に合い低体温症で危うく遭難するところだった。２０分のタイムオーバーは残念だったが次回は防寒対策を完璧にして臨むつもり。
→１５年６月２８日ＩＭオーストリア エントリー済み - １４年９月１４日 ツールド東北（石巻〜気仙沼往復 バイク２２０Ｋｍ）
制限時間１２時間、１１時間半でなんとか完走した。９ケ所のエイドステーションではホタテ、フカヒレスープ、銀鮭など地元名産をおばちゃん達と交流しながらいただいてきた。防波堤以外殆んどなく復興にはまだまだ遠いと感じた。いろいろな仕方で支援してゆきたいと思う。 - トレーニング（1月〜11月 月間平均）→１５年目標
- スイム：１９．１Km（前年比▼１．５Ｋｍ）→２０Km
年間通じて故障することなく平均的にトレーニングできた。フランス大会で不安なくフイ二ッシュできたことにむすびついたと思う。インターバルやいろいろなメニューをトライしてみたい。 - バイク：５０７Ｋｍ（同上▼２３Ｋｍ）→６００Km
奥長島奥まで（標高差１００ｍ程度か）１回更に奥長島〜栗島までの３Ｋｍを２周回することを基本にトレーニングした。大会ではタイムオーバーしたが１１２０ｍ高さをクリアでき少し自信がついた。パンツの２枚重ねは痛み予防に誠に有効と分かった。 - ラン：１０４Ｋｍ（同上▼１１Ｋｍ）→１２０Km
夏場に痛風の疑いによる膝痛はプリン体０の発泡酒とプリン体の多いめざしや小魚類を止めたためか全くＯＫだった。しかし１０月より右アキレス腱痛が再発して理学療法士によるリハビリを続けており痛みはそれでも少しずつ和らいでいる。焦らずゆっくりやってゆくつもり。 - ストレッチ＆筋トレ：朝食後1時間かけて実施している。
硬くなっている筋肉をリラックスさせ怪我を予防するために必須である。
- スイム：１９．１Km（前年比▼１．５Ｋｍ）→２０Km
- 県トラ協主管大会
袴田理事長の下、各大会が重大事故なく盛会裏に終了できてよかった。実行委員会と協会役員、ボラの皆さんの絶大なる努力と協力のおかげであり深く感謝したい。- ５月２５日 第２１回フレンドリーデュアスロン大会→１５年５月２４日
２４０名参加 事故なく無事に開催できた。 - ６月２９日 第１９回レイクハマナトライアスロン大会→未定
１７４名参加 スイムでのスキップの運用で混乱 次年は改善する。 - ７月２０日 第９回大井川港トライアスロン大会→１５年７月１９日
２８６名参加 バイクで４名が転倒して負傷（軽傷）する事故があった。宮本実行委員長（２年目）の下シーダースの皆さんが大変な努力、協力をしてくれた。 - ８月３日 第２７回千本浜トライアスロン大会・第１０回トライアスロンエキデン→１５年８月２日
７０４名参加 潮流が激しくスイム中止、ラン・バイク・ランのデユアスロンにした。バイクでのパンク１０件、熱中症２名救命処置で回復など 次年は救命講座を開催する。 - ９月１４日 第２２回富士っ子大会→未定
７８名参加 親の不適切な応援に審判がうまく対応した - ９月２８日 第２２回サンライズイワタトライアスロン大会→１５年９月２７日
５６０名参加 スイム１名 バイク１名 ラン１名の事故あったがすぐに回復した。
- ５月２５日 第２１回フレンドリーデュアスロン大会→１５年５月２４日
- 日本アイアンマンクラブ（JIC）
昨年から会長に就任した宗政氏と事務局長に就任した脇本氏のご努力で０７年１月設立、８年を経過したクラブの会員は１１１名に達した。感動と勇気を与えてくれる完走記や大会への建設的な意見が寄せられており、各大会でも会員同士の交流も盛んに行われ会の目的を達しつつある。次年も更なる発展を期待したい。以上
Counter: 917,
today: 1,
yesterday: 0
Last-modified: 2016-02-07 (Sun) 15:38:37 (JST) (2787d) by kanrinin
